Трекер цикла для iPhone и Android
Будь на шаг впереди своего цикла
Узнавай, когда ждать месячные, лучше понимай своё самочувствие и находи, как поддержать себя в каждой фазе.
iPhone (iOS 17 и новее) и Android (8.0 и новее)
- Данные остаются на телефоне
- Без аккаунта
- Бесплатно
Что такое Ellu
Спокойный помощник на каждый день цикла
Отмечай самочувствие, смотри, какая фаза сейчас и что будет дальше, держи под рукой заметки к врачу. Всё в одном простом приложении, которое не отправляет твои данные на сервер.
Мой цикл
День цикла, текущая фаза и прогноз месячных на одном экране.
Что впереди
Какая фаза начнётся следующей и через сколько дней.
Вся история
Прошлые месячные и прогноз в одном календаре. Любую запись можно изменить.
Голова ноет с утра
Живот тянет, бывают спазмы
Поясница ломит весь день
Настроение всё валится из рук
Знакомо?
Эти дни бывают тяжёлыми
Особенно когда начинаются внезапно: посреди встречи,
в дороге, а в сумке ни обезболивающего, ни прокладок.
Листай дальше ↓
С Ellu ты готова заранее
Ты примерно знаешь, когда ждать месячные, и видишь подсказки для каждой фазы: запастись средствами гигиены, разгрузить первые дни, выбрать, что поможет тебе чувствовать себя комфортнее. Неделю можно спланировать под себя и встретить эти дни спокойнее.
- Напоминание за два дня
- Советы для фазы
- Запас под рукой
Четыре фазы
У каждой фазы своя погода
Гормоны меняются весь месяц, и вместе с ними могут меняться энергия, настроение и аппетит. У каждой это по-своему. Ellu объясняет, что происходит, и подсказывает, как себя поддержать.
1–5 день
Месячные
Иногда хочется больше отдыха, тепла и заботы о себе.
6–12 день
Фолликулярная
Сил может становиться больше. Замечай, что даётся тебе легче.
13–16 день
Овуляция
Энергии может быть больше, но не все замечают изменения. И это нормально.
17–28 день
Лютеиновая
Сил может быть меньше. Оставь время для себя и не требуй слишком многого.
Каждый день с Ellu
Больше, чем календарь месячных
Спокойнее. Увереннее. На шаг впереди.
- 01 / 04
Видишь, что впереди
Не только какая фаза сейчас, но и какая начнётся дальше и через сколько дней. Открой её и узнай, что тебя ждёт.
- 02 / 04
Советы для каждой фазы
Что поможет сейчас и как подготовиться: короткие подсказки под твою фазу, от спорта до рациона.
- 03 / 04
Дневник самочувствия
Энергия, настроение, боль и симптомы за пару касаний, и не только в критические дни. Ellu напомнит отметить день и покажет, как было в прошлый раз.
- 04 / 04
Заметки с напоминаниями
Вопросы к гинекологу, запись на УЗИ, купить прокладки или грелку: запиши сразу и поставь напоминание, чтобы точно не забыть.
- 01
Видишь, что впереди
Не только какая фаза сейчас, но и какая начнётся дальше и через сколько дней. Открой её и узнай, что тебя ждёт.
- 02
Советы для каждой фазы
Что поможет сейчас и как подготовиться: короткие подсказки под твою фазу, от спорта до рациона.
- 03
Дневник самочувствия
Энергия, настроение, боль и симптомы за пару касаний, и не только в критические дни. Ellu напомнит отметить день и покажет, как было в прошлый раз.
- 04
Заметки с напоминаниями
Вопросы к гинекологу, запись на УЗИ, купить прокладки или грелку: запиши сразу и поставь напоминание, чтобы точно не забыть.
Где ты сейчас
Одним взглядом весь цикл
Ellu подсвечивает текущую фазу и показывает, сколько дней до следующей. Нажми на любую.
Дни указаны для примерного цикла в 28 дней. Ellu считает по твоим датам.
Только твоё
Твой цикл — это личное. Ellu хранит всё на телефоне и не отправляет твои данные ни на какой сервер: мы их не получаем, не храним, не передаём и не продаём.
Без аккаунта, рекламы и облака. Приложение можно закрыть Face ID или отпечатком. Чтобы перейти на новый телефон, сохрани файл резервной копии в настройках и восстанови его там.
- На телефоне
- Без аккаунта
- Без рекламы
- Face ID
Настройка под тебя
Ellu спрашивает только то, что подходит тебе
Сначала возраст, а каждый ответ меняет следующий вопрос. Попробуй: это настоящие варианты из приложения.
Сколько тебе лет?
лет
Что ты хочешь от Ellu?
Вопросы
Отвечаем на вопросы
Вопросы, ошибки или просьба удалить данные: напиши нам, ответим на почту.
Написать намsales@99francs.agency
Нужен ли аккаунт?
Нет. Открываешь приложение и начинаешь. Данные остаются на телефоне; чтобы перейти на новый, сохрани файл резервной копии в настройках и восстанови его там.
Ellu защищает от беременности?
Нет. Ellu не метод контрацепции. Фертильные дни — это оценка по календарю, только для справки.
Ellu — медицинское устройство?
Нет. Это дневник с примерным прогнозом. Он ничего не диагностирует. Если что-то беспокоит, обратись к врачу.
У меня нерегулярный цикл. Подойдёт?
Да, с более широким разбросом. Ellu показывает, насколько плавает цикл, а не одну уверенную дату. Прогноз можно и выключить, оставив только дневник.
Можно забрать свои данные?
Да. В настройках можно сохранить файл резервной копии, выгрузить всё в CSV или удалить.
Ellu скоро в App Store и Google Play
iPhone (iOS 17 и новее) и Android (8.0 и новее). Восемь языков.